Meld je aan voor een gratis intake-gesprek

KLANKMEDITATIE

18 februari 2020 • Geen categorie

Een klankmeditatie is een gerichte aandacht-meditatie. Het is heel normaal dat je aandacht daarbij afdwaalt. Dat opmerken en daarna je focus opnieuw naar de klanken brengen, is een deel van de oefening. Hoe meer je aan deze vorm van meditatie doet, hoe meer je die focus leert beheersen. Dit helpt je op termijn om aandachtiger te zijn in je dagelijks leven zodat je meer beheersing hebt over je gedachten, je emoties, je stressniveau en pijn.

Kijk bij het kopje “in een groep” voor de volgende klankmeditatie


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *